Подробнее: Магазин аюрведы "Сандал"
Рады приветствовать Вас на нашей странице!
Здесь мы делимся самой полезной информацией о
*здоровье
*красоте
*полезных продуктах
* рецептах
И о многом другом!
Также в нашей группе Вы сможете заказать аюрведические препараты, индийскую косметику и полезные продукты.
Сделать заказ, узнать о наличии, условиях доставки и оплаты товаров можно у нашего консультанта Ирины Федоровой в лс
Либо по Viber/WA 8-915-926-75-55
Важно определить пракрити – природную конституцию человека – и на ее основе выстраивать питание. Самые простые рекомендации таковы:
✨Вата-тип – важно употреблять согревающую, сладковатую пищу: вареные или тушеные крахмалистые овощи (брокколи, цветную капусту, кабачки и листовые овощи), спелые фрукты, теплое молоко, блюда из злаков (рис, пшеница).
✨Питта-тип – охлаждающую, обволакивающую пищу: вареные, тушеные, сырые овощи, сладкие фрукты, молочные продукты, блюда из злаков (рис, пшеница, ячмень, овес).
✨Капха-тип – быстроусвояемую свежую вяжущую или горьковатую пищу: вареные, тушеные, сырые овощи, спелые фрукты (кроме банана), обезжиренные молочные продукты, блюда из злаков (кукурузу, просо, рожь, овес, ячмень, пшеницу).
Продукты, которые помогут нам сохранить зрение
Наверное, зрение — одно из самых ценных наших чувств. И как назло, очень хрупкое: влияние внешних факторов может легко его испортить.
Очень полезным для зрения является и рацион питания. Вернее, он может таким стать, если вы будете есть больше определённых продуктов.
Шпинат и другая листовая зелень
Что бы вы ни делали, не забывайте есть зелень! Листовая зелень, такая как шпинат, капуста и репа содержит большое количество лютеина и зеаксантина. Эти вещества уменьшают риск хронических глазных заболеваний.
Смешанная зелень — отличный вариант для получения антиоксидантов. А антиоксиданты очень нужны вашим глазам. Приготовьте зелень с большим количеством оливкового или кокосового масла, и вы используете её преимущества по полной.
Ягоды и цитрусовые
Ягоды (особенно черника) считаются одним из самых полезных продуктов для наших глаз. Всё благодаря высокому содержанию витаминов A, C и E, а также цинка. Витамин А — это мощный антиоксидант, который предотвращает воспаление глаз.
Витамин С препятствует повышению внутриглазного давления. Витамин E может помочь предотвратить образование катаракты.
Цинк же, в свою очередь, очень мощный минерал, который помогает защититься от куриной слепоты. Также отличным союзником в борьбе с болезнями глаз являются цитрусовые, ведь они содержат большое количество витамина C.
Морковь
Да, морковь и другие продукты оранжевого цвета (тыква, манго и так далее) — это не волшебники, и они никак не помогут вам восстановить зрение. Но они, безусловно, могут улучшить общее состояние здоровья глаз.
Эти фрукты и овощи содержат лютеин и бета-каротин. Бета-каротин — это провитамин витамина А, который, как мы уже знаем, очень полезен для здоровья глаз. Поэтому обязательно включайте различные источники витамина А в свой рацион.
Миндаль
Сладкий миндаль полезен для зрения. Не отказывайте себе в горсти миндаля каждый день, и тогда вы будете получать около половины рекомендуемой ежедневной дозы витамина Е. А если добавить ягоды и другие продукты, которые также богаты этим витамином, то вы с лёгкостью будете потреблять необходимую норму.
Здесь мы делимся самой полезной информацией о
*здоровье
*красоте
*полезных продуктах
* рецептах
И о многом другом!
Также в нашей группе Вы сможете заказать аюрведические препараты, индийскую косметику и полезные продукты.
Сделать заказ, узнать о наличии, условиях доставки и оплаты товаров можно у нашего консультанта Ирины Федоровой в лс
Либо по Viber/WA 8-915-926-75-55
Последние новости из группы вк:
РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ КАЖДОЙ КОНСТИТУЦИИ (Доши)Важно определить пракрити – природную конституцию человека – и на ее основе выстраивать питание. Самые простые рекомендации таковы:
✨Вата-тип – важно употреблять согревающую, сладковатую пищу: вареные или тушеные крахмалистые овощи (брокколи, цветную капусту, кабачки и листовые овощи), спелые фрукты, теплое молоко, блюда из злаков (рис, пшеница).
✨Питта-тип – охлаждающую, обволакивающую пищу: вареные, тушеные, сырые овощи, сладкие фрукты, молочные продукты, блюда из злаков (рис, пшеница, ячмень, овес).
✨Капха-тип – быстроусвояемую свежую вяжущую или горьковатую пищу: вареные, тушеные, сырые овощи, спелые фрукты (кроме банана), обезжиренные молочные продукты, блюда из злаков (кукурузу, просо, рожь, овес, ячмень, пшеницу).
Продукты, которые помогут нам сохранить зрение
Наверное, зрение — одно из самых ценных наших чувств. И как назло, очень хрупкое: влияние внешних факторов может легко его испортить.
Очень полезным для зрения является и рацион питания. Вернее, он может таким стать, если вы будете есть больше определённых продуктов.
Шпинат и другая листовая зелень
Что бы вы ни делали, не забывайте есть зелень! Листовая зелень, такая как шпинат, капуста и репа содержит большое количество лютеина и зеаксантина. Эти вещества уменьшают риск хронических глазных заболеваний.
Смешанная зелень — отличный вариант для получения антиоксидантов. А антиоксиданты очень нужны вашим глазам. Приготовьте зелень с большим количеством оливкового или кокосового масла, и вы используете её преимущества по полной.
Ягоды и цитрусовые
Ягоды (особенно черника) считаются одним из самых полезных продуктов для наших глаз. Всё благодаря высокому содержанию витаминов A, C и E, а также цинка. Витамин А — это мощный антиоксидант, который предотвращает воспаление глаз.
Витамин С препятствует повышению внутриглазного давления. Витамин E может помочь предотвратить образование катаракты.
Цинк же, в свою очередь, очень мощный минерал, который помогает защититься от куриной слепоты. Также отличным союзником в борьбе с болезнями глаз являются цитрусовые, ведь они содержат большое количество витамина C.
Морковь
Да, морковь и другие продукты оранжевого цвета (тыква, манго и так далее) — это не волшебники, и они никак не помогут вам восстановить зрение. Но они, безусловно, могут улучшить общее состояние здоровья глаз.
Эти фрукты и овощи содержат лютеин и бета-каротин. Бета-каротин — это провитамин витамина А, который, как мы уже знаем, очень полезен для здоровья глаз. Поэтому обязательно включайте различные источники витамина А в свой рацион.
Миндаль
Сладкий миндаль полезен для зрения. Не отказывайте себе в горсти миндаля каждый день, и тогда вы будете получать около половины рекомендуемой ежедневной дозы витамина Е. А если добавить ягоды и другие продукты, которые также богаты этим витамином, то вы с лёгкостью будете потреблять необходимую норму.
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.